服部緑地

 
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しょくぶつえんのガーデンヨガ&ピラティス(2021年3月20日)

令和3年3月20日(土)10:30~12:00、モクレンやツバキが見頃を迎え、シダレザクラも咲き始めている春らしい雰囲気の植物園にて「しょくぶつえんのガーデンヨガ&ピラティス」を開催し、大人32名(子ども8名)にご参加いただきました。

前半のHiyori先生のピラティスでは体をほぐす動きから始まり、徐々に体を鍛える動きに入っていきます。ポーズによって様々な方向に向きを変えて、景色も楽しみながら気持ちよく体を動かしていきます。

後半のMayumi先生のヨガでは、まずは呼吸を整え、足をほぐした後に足を左右にキックしてダイナミックに動かしていきます。自重で体を鍛えていく動きも行い、最後は爽やかな早春の風を感じながらシャバ―サナ(安らぎのポーズ)です。春らしい過ごしやすい気候の中でアクティブに身体を動かし心身ともにリフレッシュできたのではないでしょうか。(管理事務所)