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しょくぶつえんのヨーガ・セラピー(5月8日、5月15日)(掲載日降順)

2019年5月8日(水)午前10:30~12:00、「ヨーガ・セラピー」を開催しました。初参加の方4名を含む10名が参加しました。

爽やかな初夏の風が吹き抜ける良いお天気に恵まれ、芝生広場のラクウショウの木陰で行いました。自然のエネルギーをおすそ分けしてもらいながらのセルフケア、みなさん気持ちよさそうにされていました。

2019年5月20日(月)午後2:00~3:30、「ヨーガ・セラピー」を開催しました。初参加の方1名を含む14名が参加しました。今日はあいにくの曇り空、もう少しで雨が降り出す模様です。温室内の第1スタジオで行いました。足から丁寧にほぐした後、呼吸に合わせてゆっくりと緊張と緩和を繰り返しながら動いていきました。静かな動きがほとんどですがじんわりと汗をかきます。この汗の中に老廃物も排出されているそうです。自分に合ったやり方を持ち帰って続けてみてくださいね~♪(管理事務所)