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しょくぶつえんのヨーガ・セラピー(10月22日)(掲載日降順)

2018年10月22日(月)午後2:00~3:30、「ヨーガ・セラピー」を開催しました。爽やかな秋晴れのもと、初参加の方6名を含む16名が参加しました。今日はMiyu先生に代わって、先生と同じ(一社)日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士の羽田みなこ先生にご指導いただきました。

芝生広場の奥にマットを敷いてじっくりと呼吸法を30分ほど行った後、ゆっくりと緊張と緩和を繰り返しながら静かにポーズをとっていきました。

澄んだ空気、秋晴れの空、木々の緑、鳥のさえずりに囲まれて、日ごろ無意識に力が入り固まってしまいがちな体と心と脳が緩んでいく実感を感じていただけたようです。特にお外でのヨガが初めてだった方は、「リラックスできてよかったわ~」との感想をいただきました。またの参加をお待ちしております。(管理事務所)