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しょくぶつえんのヨーガ・セラピー特別講座①(5月16日)(掲載日降順)

2018年5月16日(水)午前10:30~11:30、「ヨーガ・セラピー」の特別講座として「産後ママのための骨盤セルフケア」を開催しました。今回初めてのイベントです。6ヵ月までの赤ちゃんとママ9組が参加しました。

眠たかったりお腹が空いたりで、途中でぐずる赤ちゃんもいましたが、抱っこしたりあやしたりしながら、各々が出来る範囲で行いました。鳥の声が優しく重なるピアノに癒されながらのゆったりとした60分間、窓の向こうの緑も目に気持ちよく、リフレッシュできたと満足して頂きました♪

レッスン終了後には質問タイムを設けて頂いたので、個別にゆっくりお話しすることも出来ました。普段のちょっとした時間に、静かに目を閉じて呼吸を意識するだけで、緊張がゆるみ、頭も休まります。習慣化することが続けるコツだそうです!(管理事務所)