服部緑地

 
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しょくぶつえんのヨーガ・セラピー(5月21日)

2018年5月21日(月)午後2:00~3:30、「ヨーガ・セラピー」を開催しました。さわやかな風の吹く晴天に恵まれました。芝生広場の奥のクスノキの周りには、程よい加減に木陰が出来ており、その木漏れ日の下で行ないました。初参加の方2名を含む14名が参加しました。

Miyu先生のヨガは、ここで行なったヨガのいくつかのポーズから、自分の体に必要としているもの、あっているものを自宅に持ち帰ってもらって、自分自身でケアが継続的に出来るようになっていただくことを目的としています。丁寧な説明を聞きながら、ゆったりと90分間、じっくりと静かに緊張と緩和を繰り返しながら、自分自身でストレスを緩和するセルフケアのコツを教えてもらいました。青空と緑に囲まれて、みなさんとても満足されていましたよ~♪(管理事務所)