服部緑地

 
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しょくぶつえんのガーデンヨガ&ピラティス(3月3日)

2018年3月3日(土)午前10:30~12:00、ガーデンヨガ&ピラティスを行いました。昨年11月を最後に冬の間お休みしていましたが、今日から再開です。ひな祭りの朝、早春の暖かい春の日差しの下、小さな子供からシニアまで、30名の方が参加しました。前半はKAZU先生によるピラティスです。背骨の柔軟性こそが、その人の体年齢といわれるそうで、また胸の後ろの背骨をよく動かせるようになると、花粉症などアレルギーの改善にもなるそうです。普段はほとんど意識していない背骨も、意識すると一本一本がなんとなく動いていく感覚がつかめます。皆さん真剣に動かしていましたよ~!後半は真由美先生のヨガです。

毎日靴の中で窮屈な思いをしている足の指をほぐしてから、呼吸に合わせてゆっくりとポーズをとっていきました。男性1人でも、お子様連れでも大丈夫、気軽に参加してくださいね~♪注:受付時間締め切りまでにお越しください。(管理事務所)