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しょくぶつえんのガーデンヨガ&ピラティス(11月4日)

 2017年11月4日(土)午前10:30~12:00、ガーデンヨガ&ピラティスを行いました。

秋晴れの週末の朝、気持ちよく外でヨガの出来るいいお天気に恵まれました。前半はピラティススタイル江坂のインストラクターKAZU先生に、一本一本の骨を意識しながら背骨を動かしてみたり、普段は何気なく立っている姿勢も足の裏~頭のてっぺんまでを意識して立った時の姿勢の違いなどを丁寧に解説しながら指導していただきました。

後半はヨガプラス江坂のインストラクター、真由美先生の指導によるヨガです。初心者や子供連れの方も多い週末ヨガでは、家庭でもセルフケアできる簡単なヨガの準備運動なども教えていただけます。子供たちもパパやママと一緒に遊びながら参加していますよ。12月~2月まではお休みで、次回は3月初旬に開催する予定です。皆さん元気に冬を過ごしてくださいね。(管理事務所)